다이어트 필수상식 - 식습관은 유전자를 이긴다! (고도비만 필수상식)

https://youtu.be/xQzq13Fk0dw?si=c7Z73hLfYRbVchfm

킹갓제네럴 ebs에서 만든 다큐멘터리입니다.
다이어터라면 필수로 시청해야하는 다큐입니다.
고도비만 혹은 초고도비만이신 분들, 감량을 했었지만 요요가 와버린 분들은 시간을 들여서라도 꼭 전체 영상을 보시기 바랍니다.

처음 부분만 보면 "엥 그래서 유전자때문에 될놈될, 안될놈 안될 이란 말 아냐"라고 오해하실 수 있는데 절대로 그런 내용이 아닙니다.
비만으로 쉽게 가는 유전자를 가진 사람이 있지만! 식습관이 유전자를 이긴다는 내용입니다.

이미 여러 기사를 통해 장내유산균이 우리의 기분과 생각까지도 영향을 미친다는 것은 상식입니다.
그만큼 장내유산균이 중요하므로, 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 우리 장내에 유해균(=비만으로 만드는 주범)을 살게할 지, 유익균(=건강하게 유지하게 해주는 균)을 살게할지 결정된다는 것입니다.

올바른 식습관..!!!
다이어트에 정말 중요하니까  꼭 돌아보시길 바랍니다.